Procurando mudar sua rotina? Quer ser bem sucedido? Não sabe como conseguir? Confira o que as pessoas de sucesso fazem de manhã, e se inspire.
Feche os olhos por alguns segundos.
Não, não adormeça. Em vez disso, pense novamente nesta manhã. Quantas vezes você colocou o celular em soneca? Você estava atrasado? Você se sentiu estressado?
Embora seja fácil cair nesse padrão, não é a maneira mais proativa de começar o dia, não é assim que aqueles que tem sucesso começam seu dia.
Em vez de cair em uma rotina ruim da manhã, tome alguns conselhos dos profissionais. Aqui estão os 12 hábitos matinais de pessoas se sucesso.
1. Dispensam o despertador
O CEO da Amazon, Jeff Bezos, diz que tem oito horas de sono por noite. Ele também é um grande defensor de acordar naturalmente, sem um alarme. Arianna Huffington segue uma rotina semelhante. Ela disse a Oprah que ela também tem pelo menos oito horas de sono e acorda sozinha.
2. Se exercitam
Como o sol começa a subir, Dwayne Johnson começa seu dia com uma corrida ou uma sessão no elíptico. Isso o energiza pelo resto do dia.
Daymond John, empresário americano, investidor, personalidade de televisão, autor e palestrante motivacional também começa o dia com um treino. Ele diz que esta não foi sempre a sua rotina, mas ele acha que isso o torna mais produtivo, o que então encurta sua semana de trabalho.
3. Meditam
O guru de auto-ajuda Tony Robbins também faz exercícios toda manhã, mas depois de um café da manhã repleto de proteínas, ele passa 10 minutos meditando, de acordo com a Business Insider. Ele chama a prática de “priming”, que mistura técnicas de yoga com mindfulness. Ele diz que isso lhe dá energia e define suas intenções positivas para o dia.
Jeff Weiner, o CEO do LinkedIn, uma vez twittou que ele também medita todas as manhãs. Na verdade, ele acorda às 5:30 todas as manhãs, lê seus e-mails, verifica as notícias, trabalha, medita e toma café da manhã – tudo antes das nove da manhã.
4. Pensam em melhorias
Venus Williams, tenista norte-americana revelou à Fast Company que ela acorda e imediatamente pensa sobre “seu jogo”. “É um vício, mas eu sempre penso em como melhorar”, diz ela. “Tudo é voltado para isso.”
5. Eles absorvem o silêncio
Shonda Rhimes, produtora de “Grey’s Anatomy” e criadora de “Scandal”, disse à InStyle que ela acorda uma hora e meia antes de seus filhos, por volta das 5h30. Ela escreve em seu diário ou simplesmente olha pela janela.
A CEO e co-fundadora da Ellevest, Sallie Krawcheck, começa seu dia com o silêncio também. No entanto, ela preenche o silêncio com o trabalho. Ela escreveu em um artigo do LinkedIn que ela é a pessoa mais produtiva às 4 da manhã.
6. Eles passam o tempo com seus animais de estimação
Como outros, Oprah começa seu dia com meditação e exercícios. No entanto, antes disso acontecer, ela escova os dentes e leva os cinco cachorros para fora. Depois de caminhar ao redor do quintal com eles, ela se instala e faz uma xícara de seu café favorito.
7. Eles revisam suas listas de tarefas
As estrelas do Shark Tank, Kevin O’Leary e Barbara Cochran, começam seus dias com listas de tarefas.
Antes de O’Leary ir para a cama, ele escreve três tarefas que ele quer fazer na manhã seguinte. Seja o que for, mesmo que seja algo simples como enviar um texto, ele conclui essas três tarefas na manhã seguinte. Ele diz que isso o coloca no caminho certo para um dia produtivo.
Cochran também segue uma lista de tarefas, embora seja mais estruturada. Ela disse à Inc.que ela arquiva suas tarefas em ordem de importância, rotulando-as como “A”, “B” ou “C”. Ela dá de três a cinco tarefas “A” por dia. Porque estas são as mais importantes, ela faz questão de completá-las de manhã, quando é mais produtiva.
8. Eles verificam seus e-mails
A estrela do Shark Tank, Mark Cuban, passa uma hora a cada manhã checando seus e-mails, disse ele à Thrive Global. Ele diz que o envio por e-mail permite que ele defina seu próprio cronograma porque alivia a necessidade de reuniões agendadas e telefonemas.
O CEO da Apple, Tim Cook, provavelmente acorda antes de qualquer outra pessoa – por volta das 3h45. Ele recebe de 700 a 800 e-mails por dia e lê quase todos eles.
Em vez de verificar e-mails, Mark Zuckerberg, naturalmente, verifica o Facebook .
9. Ver notícias do dia
Warren Buffett, grande investidor e filantropo americano lê muitas notícias. Ele disse à CNBC que começa todos os dias com o Wall Street Journal, o USA Today e a Forbes, enquanto Bill Gates disse à Fox Business que suas principais fontes são o The New York Times e o Wall Street Journal.
10. Eles arrumam a cama
Tim Ferriss, escritor americano, empresário, investidor anjo e palestrante, faz sua cama. Ele explicou que a tarefa de rotina mantém seu quarto e sua cabeça livre de distrações. É também algo que ele pode controlar, então não importa o quão louco seu dia possa se tornar, ele sabe que sua cama está feita.
Então, em vez de deixar a soneca por 30 minutos amanhã de manhã, tente definir mais coisas produtivas para o seu dia, isso vai te levar ao sucesso.
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Desejamos sucesso em sua jornada!
Imagem em destaque: Foto/Reprodução internet
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